| Станция | Келу | Кету | Тұру уақыты | Ұзақтығы |
|---|---|---|---|---|
| Адлер | — | — | — | |
| Хоста | 15:53 | 15:55 | 2 мин | 12 мин |
| Сочи | 16:14 | 16:23 | 9 мин | 33 мин |
| Лоо | 16:48 | 16:57 | 9 мин | 1 сағ 7 мин |
| Лазаревская | 17:40 | 17:45 | 5 мин | 1 сағ 59 мин |
| Туапсе-Пасс. | 18:45 | 18:50 | 5 мин | 3 сағ 4 мин |
| Хадыженская | 20:33 | 20:36 | 3 мин | 4 сағ 52 мин |
| Белореченская | 21:51 | 22:24 | 33 мин | 6 сағ 10 мин |
| Курганная | 23:26 | 23:28 | 2 мин | 7 сағ 45 мин |
| Армавир-2-Туапсинский | 00:05 | 00:12 | 7 мин | 8 сағ 24 мин |
| Отрадо-Кубанская | 00:43 | 00:45 | 2 мин | 9 сағ 2 мин |
| Кавказская | 01:16 | 01:48 | 32 мин | 9 сағ 35 мин |
| Тихорецкая | 02:42 | 02:45 | 3 мин | 11 сағ 1 мин |
| Сосыка-Ростовская | 03:22 | 03:24 | 2 мин | 11 сағ 41 мин |
| Кущёвка | 04:05 | 04:07 | 2 мин | 12 сағ 24 мин |
| Ростов-Главный | 05:27 | 06:01 | 34 мин | 13 сағ 46 мин |
| Новочеркасск | 06:57 | 06:59 | 2 мин | 15 сағ 16 мин |
| Шахтная | 07:36 | 07:38 | 2 мин | 15 сағ 55 мин |
| Сулин | 08:05 | 08:07 | 2 мин | 16 сағ 24 мин |
| Зверево | 08:29 | 08:31 | 2 мин | 16 сағ 48 мин |
| Лихая | 09:37 | 09:51 | 14 мин | 17 сағ 56 мин |
| Каменская | 10:23 | 10:25 | 2 мин | 18 сағ 42 мин |
| Миллерово | 11:33 | 11:35 | 2 мин | 19 сағ 52 мин |
| Кутейниково | 12:26 | 12:28 | 2 мин | 20 сағ 45 мин |
| Россошь | 14:35 | 14:50 | 15 мин | 22 сағ 54 мин |
| Евдаково | 15:46 | 15:48 | 2 мин | 1 к 0 сағ 5 мин |
| Лиски | 16:26 | 16:45 | 19 мин | 1 к 0 сағ 45 мин |
| Таловая | 18:23 | 18:25 | 2 мин | 1 к 2 сағ 42 мин |
| Новохопёрск | 19:33 | 19:35 | 2 мин | 1 к 3 сағ 52 мин |
| Поворино | 20:45 | 21:02 | 17 мин | 1 к 5 сағ 4 мин |
| Балашов-Пасс. | 22:52 | 23:17 | 25 мин | 1 к 7 сағ 11 мин |
| Пады | 23:41 | 23:43 | 2 мин | 1 к 8 сағ 0 мин |
| Летяжевка | 00:02 | 00:04 | 2 мин | 1 к 8 сағ 21 мин |
| Аркадак | 00:18 | 00:20 | 2 мин | 1 к 8 сағ 37 мин |
| Кистендей | 00:44 | 00:46 | 2 мин | 1 к 9 сағ 3 мин |
| Ртищево-1 | 01:19 | 01:46 | 27 мин | 1 к 9 сағ 38 мин |
| Сердобск | 02:33 | 02:48 | 15 мин | 1 к 10 сағ 52 мин |
| Пенза-1 | 04:32 | 05:19 | 47 мин | 1 к 12 сағ 51 мин |
| Саранск-1 | 08:52 | 08:57 | 5 мин | 1 к 17 сағ 11 мин |
| Красный Узел | 09:35 | 10:30 | 55 мин | 1 к 17 сағ 54 мин |
| Ужовка | 11:28 | 11:30 | 2 мин | 1 к 19 сағ 47 мин |
| Лукоянов | 12:34 | 12:38 | 4 мин | 1 к 20 сағ 53 мин |
| Шатки | 13:06 | 13:08 | 2 мин | 1 к 21 сағ 25 мин |
| Арзамас-1 | 13:47 | 14:13 | 26 мин | 1 к 22 сағ 6 мин |
| Нижний Новгород (Московский вокзал) | 16:05 | 16:32 | 27 мин | 2 к 0 сағ 24 мин |
| Урень | 18:37 | 18:39 | 2 мин | 2 к 2 сағ 56 мин |
| Шахунья | 19:24 | 19:26 | 2 мин | 2 к 3 сағ 43 мин |
| Пижма | 19:59 | 20:01 | 2 мин | 2 к 4 сағ 18 мин |
| Буреполом | 20:15 | 20:17 | 2 мин | 2 к 4 сағ 34 мин |
| Котельнич-1 | 21:28 | 21:30 | 2 мин | 2 к 5 сағ 47 мин |
| Киров-Пасс. | 22:41 | 23:34 | 53 мин | 2 к 7 сағ 0 мин |
| Юрья | 00:48 | 00:50 | 2 мин | 2 к 9 сағ 7 мин |
| Мураши | 02:07 | 02:12 | 5 мин | 2 к 10 сағ 26 мин |
| Опарино | 03:24 | 03:38 | 14 мин | 2 к 11 сағ 43 мин |
| Пинюг | 04:39 | 04:43 | 4 мин | 2 к 12 сағ 58 мин |
| Луза | 05:41 | 05:43 | 2 мин | 2 к 14 сағ 0 мин |
| Сусоловка | 06:16 | 06:18 | 2 мин | 2 к 14 сағ 35 мин |
| Котлас-Южный | 07:37 | 08:17 | 40 мин | 2 к 15 сағ 56 мин |
| Сольвычегодск | 08:42 | 08:44 | 2 мин | 2 к 17 сағ 1 мин |
| Низовка | 09:02 | 09:07 | 5 мин | 2 к 17 сағ 21 мин |
| Виледь | 09:32 | 09:34 | 2 мин | 2 к 17 сағ 51 мин |
| Урдома | 10:25 | 10:27 | 2 мин | 2 к 18 сағ 44 мин |
| Межег | 11:24 | 11:26 | 2 мин | 2 к 19 сағ 43 мин |
| Микунь | 12:05 | 12:45 | 40 мин | 2 к 20 сағ 24 мин |
| Княжпогост | 13:48 | 13:50 | 2 мин | 2 к 22 сағ 7 мин |
| Синдор | 14:42 | 14:44 | 2 мин | 2 к 23 сағ 1 мин |
| Ярега | 16:19 | 16:21 | 2 мин | 3 к 0 сағ 38 мин |
| Ухта | 16:40 | 16:50 | 10 мин | 3 к 0 сағ 59 мин |
| Сосногорск | 17:09 | 17:33 | 24 мин | 3 к 1 сағ 28 мин |
| Малая Пера | 19:03 | 19:05 | 2 мин | 3 к 3 сағ 22 мин |
| Ираёль | 19:32 | 19:33 | 1 мин | 3 к 3 сағ 51 мин |
| Зеленоборск | 19:45 | 19:46 | 1 мин | 3 к 4 сағ 4 мин |
| Каджером | 20:21 | 20:23 | 2 мин | 3 к 4 сағ 40 мин |
| Чикшино | 20:55 | 20:57 | 2 мин | 3 к 5 сағ 14 мин |
| Кожва-1 | 21:32 | 21:34 | 2 мин | 3 к 5 сағ 51 мин |
| Печора | 21:52 | 22:42 | 50 мин | 3 к 6 сағ 11 мин |
| Янью | 00:11 | 00:13 | 2 мин | 3 к 8 сағ 30 мин |
| Инта-1 | 01:46 | 02:05 | 19 мин | 3 к 10 сағ 5 мин |
| Абезь | 03:42 | 03:43 | 1 мин | 3 к 12 сағ 1 мин |
| Марков | 03:53 | 03:58 | 5 мин | 3 к 12 сағ 12 мин |
| Сивая Маска | 04:38 | 04:40 | 2 мин | 3 к 12 сағ 57 мин |
| Сейда | 05:42 | 05:43 | 1 мин | 3 к 14 сағ 1 мин |
| Воркута | — | — | — |
310Э нөмірлі пойыз "Адлер — Воркута" бағытымен 15:41-де Адлер станциясынан басталады.
Сіз пойызбен 4186 км жүресіз, пойыздың орташа жылдамдығы 56 км/сағ болады
310Э нөмірлі пойыз жалпы 82 станцияда тоқтайды. Ең ұзақ тұру уақыты Красный Узел станциясында және ол 55 минуттар созылады.
«Адлер — Воркута» пойызының бүкіл бағыты бір ел аумағынан өтеді: Россия
"310Э Адлер — Воркута" пойызы мынадай елдің аймақтарынан өтеді: Воронежская область, Архангельская область, Вологодская область, Республика Коми, Краснодарский край, Ростовская область, Кировская область, Нижегородская область, Пензенская область, Республика Мордовия, Саратовская область
"310Э Адлер — Воркута" пойызы тоқтайтын барлық елді мекендердің тізімі: Туапсе, Лиски, Россошь, Таловая, Котлас, Воркута, Инта, Печора, Сосногорск, Ухта, Армавир, Белореченск, Кропоткин, Лазаревское, Тихорецк, Каменск-Шахтинский, Красный Сулин, Миллерово, Шахты, Арзамас, Сердобск, Балашов, Котельнич, Луза, Мураши, Лукоянов, Урень, Шахунья, Аркадак, Ртищево, Емва, Поворино, Курганинск, Вычегодский, Урдома, Микунь, Ромоданово, Пижма, Ужовка, Шатки, Каменка, Новохопёрск, Опарино, Юрья, Чертково, Кущёвская, Павловская, Нижний Новгород, Новочеркасск, Сочи, Хадыженск, Зверево, Лиховской, Ираёль, Ростов-на-Дону, Межег, Саранск, Ярега, Киров, Пенза, Отрадо-Кубанское, Малая Пера, Лоо, Железнодорожная станция Виледь, Адлер