| Станция | Келу | Кету | Тұру уақыты | Ұзақтығы |
|---|---|---|---|---|
| Адлер | — | — | — | |
| Хоста | 15:53 | 15:55 | 2 мин | 12 мин |
| Сочи | 16:14 | 16:23 | 9 мин | 33 мин |
| Лоо | 16:48 | 16:57 | 9 мин | 1 сағ 7 мин |
| Лазаревская | 17:40 | 17:45 | 5 мин | 1 сағ 59 мин |
| Туапсе-Пасс. | 18:45 | 18:50 | 5 мин | 3 сағ 4 мин |
| Хадыженская | 20:33 | 20:36 | 3 мин | 4 сағ 52 мин |
| Белореченская | 21:51 | 22:24 | 33 мин | 6 сағ 10 мин |
| Курганная | 23:26 | 23:28 | 2 мин | 7 сағ 45 мин |
| Армавир-2-Туапсинский | 00:05 | 00:12 | 7 мин | 8 сағ 24 мин |
| Отрадо-Кубанская | 00:43 | 00:45 | 2 мин | 9 сағ 2 мин |
| Кавказская | 01:16 | 01:48 | 32 мин | 9 сағ 35 мин |
| Тихорецкая | 02:42 | 02:45 | 3 мин | 11 сағ 1 мин |
| Сосыка-Ростовская | 03:22 | 03:24 | 2 мин | 11 сағ 41 мин |
| Кущёвка | 04:05 | 04:07 | 2 мин | 12 сағ 24 мин |
| Ростов-Главный | 05:20 | 05:45 | 25 мин | 13 сағ 39 мин |
| Новочеркасск | 06:40 | 06:42 | 2 мин | 14 сағ 59 мин |
| Шахтная | 07:26 | 07:28 | 2 мин | 15 сағ 45 мин |
| Сулин | 08:26 | 08:28 | 2 мин | 16 сағ 45 мин |
| Зверево | 08:50 | 08:52 | 2 мин | 17 сағ 9 мин |
| Лихая | 09:16 | 09:30 | 14 мин | 17 сағ 35 мин |
| Каменская | 10:05 | 10:07 | 2 мин | 18 сағ 24 мин |
| Миллерово | 11:11 | 11:13 | 2 мин | 19 сағ 30 мин |
| Кутейниково | 12:14 | 12:16 | 2 мин | 20 сағ 33 мин |
| Зайцевка | 12:52 | 12:54 | 2 мин | 21 сағ 11 мин |
| Россошь | 13:55 | 14:10 | 15 мин | 22 сағ 14 мин |
| Евдаково | 15:17 | 15:19 | 2 мин | 23 сағ 36 мин |
| Лиски | 16:00 | 16:06 | 6 мин | 1 к 0 сағ 19 мин |
| Воронеж-1 | 18:32 | 19:17 | 45 мин | 1 к 2 сағ 51 мин |
| Грязи-Воронежские | 21:00 | 21:05 | 5 мин | 1 к 5 сағ 19 мин |
| Мичуринск-Воронежский | 21:55 | 22:07 | 12 мин | 1 к 6 сағ 14 мин |
| Богоявленск | 22:46 | 22:48 | 2 мин | 1 к 7 сағ 5 мин |
| Раненбург | 23:10 | 23:12 | 2 мин | 1 к 7 сағ 29 мин |
| Узуново | 02:47 | 03:12 | 25 мин | 1 к 11 сағ 6 мин |
| Москва (Павелецкий вокзал) | — | — | — |
562С нөмірлі пойыз "Адлер — Москва" бағытымен 15:41-де Адлер станциясынан басталады.
Сіз пойызбен 1820 км жүресіз, пойыздың орташа жылдамдығы 55 км/сағ болады
562С нөмірлі пойыз жалпы 34 станцияда тоқтайды. Ең ұзақ тұру уақыты Воронеж-1 станциясында және ол 45 минуттар созылады.
«Адлер — Москва» пойызының бүкіл бағыты бір ел аумағынан өтеді: Россия
"562С Адлер — Москва" пойызы мынадай елдің аймақтарынан өтеді: Москва и Московская область, Воронежская область, Липецкая область, Тамбовская область, Краснодарский край, Ростовская область
"562С Адлер — Москва" пойызы тоқтайтын барлық елді мекендердің тізімі: Туапсе, Лиски, Россошь, Чаплыгин, Мичуринск, Армавир, Белореченск, Кропоткин, Лазаревское, Тихорецк, Каменск-Шахтинский, Красный Сулин, Миллерово, Шахты, Воронеж, Грязи, Курганинск, Москва, Узуново, Каменка, Первомайский, Чертково, Кущёвская, Павловская, Новочеркасск, Сочи, Хадыженск, Зверево, Лиховской, Ростов-на-Дону, Зайцевка, Отрадо-Кубанское, Лоо, Адлер